NLP vooronderstellingen

NLP vooronderstellingen

Doe meer aannames! 

De NLP-vooronderstellingen vormen de basis waarop alles in de NLP-methodiek is opgebouwd: Het is de motor waarop de hele methodiek draait.

De vooronderstellingen zijn aannames

NLP kent een aantal vooronderstellingen waardoor mensen makkelijker in het leven staan. Je zou het ook positieve aannames kunnen noemen. Niet minder, maar juist meer aannames, dat is wat we willen. Vreemd?  Nee hoor. Hoe meer positieve aannames je hebt, hoe makkelijker jij om kan gaan met onverwachte omstandigheden, relaties kan opbouwen en ontspannen gesprekken kan voeren.

Waarom wordt dan steeds beweerd dat je geen aannames mag doen?

Dat hoor ik ook vaak; je bent toch geen aannemer. En toch doen we het allemaal. Aannames doen gaat supersnel en vaak onbewust.

Geen aannames doen klinkt als een goed advies, zeker als je regelmatig mis gist. Dan kun je inderdaad beter geen aannames doen, maar juist nieuwsgierige vragen stellen, zodat je gedachten baseert op feiten in plaats van aannames.

Maar terug naar de NLP vooronderstelling:

De NLP vooronderstellingen leveren een ander effect op dan de gemiddelde aanname. We gissen namelijk niet in het nadeel van iemand of onszelf. De NLP vooronderstellingen bieden juist meer vertrouwen en ruimte, in plaats van grenzen en wantrouwen.

LET OP

Vooronderstellen zijn niet perse dé waarheid. We gebruiken veel generalisaties in de vooronderstellingen, en zoals jij wel weet, zijn generalisaties altijd leugens. De vooronderstellingen zijn nuttige en bruikbare gedachten. Een nuttige, helpende gedachte is belangrijker dan een 100% correcte gedachte.

De NLP vooronderstellingen zijn geen gekke, nieuwe dingen. Je zult deze vooronderstellingen vast al eens eerder gehoord hebben, wellicht met andere woorden of via een andere invalshoek. Het zijn universele zinnen, die wereldwijd gebruikt worden, in verschillende vormen.

6 NLP vooronderstellingen

  • Iedereen heeft een eigen beeld van de wereld

Daardoor mis je altijd informatie, je laat informatie weg of vervormt deze naar jouw ‘kaart’. Er is altijd meer informatie verkrijgbaar. De betekenis die jij aan iets geeft, is de betekenis die jij eraan geeft. Het is jouw ervaring en dit kan door een ander heel anders worden ervaren of bedoeld zijn. Ontdek het wereldbeeld van de ander.

  • Elk gedrag heeft een positieve intentie

Elk gedrag komt voort uit een behoefte, dit gedrag is ‘goed’ voor de persoon die het gedrag laat zien. Ook met het gedrag van iemand anders dat jou wellicht stoort, heeft diegene een positieve bedoeling. Door aan te nemen dat iedereen een positieve intentie heeft met het gedrag, krijg je meer informatie en gespreksruimte. Dit betekent niet dat je het eens hoeft te zijn met het gedrag. Een persoon IS niet zijn gedrag.

  • Elke (huidige) keuze is de beste keuze

Op dit moment maak jij de enige, dus de beste keuze die jij kan maken. Op basis van alle informatie die je nu hebt. Anders zou je wel een andere keuze maken. Het kan zijn dat je morgen nieuwe informatie krijgt en een nieuwe beste keuze maakt. Gelukkig maar. Gedrag is veranderbaar en kan worden aangepast. Je hoeft nu niet te doen wat je altijd al deed.

  • Ieder mens heeft eigen hulpbronnen

 Ieder mens heeft eigen (interne) hulpbronnen om problemen op te lossen en doelen te bereiken. Iedereen.  Ontdek dat iedereen problemen op zijn eigen manier oplost, gebruik makend van eigen beschikbare hulpbronnen.

  • Er is geen falen, alleen feedback

 Falen is onmogelijk. Je leeft en leert. Je ontvangt feedback (terugkoppeling) op de acties die je hebt verricht, zodat je hiervan kunt leren, omarmen, genieten, accepteren. Feedback krijg je op je gedrag, niet op jouw identiteit.

  • De betekenis van je communicatie is de reactie die je krijgt

 Actie en reactie zijn met elkaar verbonden. Als de ander je niet begrijpt, krijg jij reactie op je communicatie. Ook wanneer je ‘niet’ communiceert, zal je reactie krijgen op het ‘niet’ communiceren. Je oogst wat je zaait.

Dus, neem meer aan!

Groeten Heidi

Aannemer en NLP trainer

NLP vooronderstellingen

NLP Vooronderstellingen

Kiezen met opties NLP Avondopleiding

Kiezen met opties

Kiezen

Ik krijg vaak telefoon en mailtjes van mensen die zich aan het oriënteren zijn op een NLP opleiding. En ze vertellen me dat het soms moeilijk is om de juiste opleiding te kiezen. Er is zoveel aanbod, in tijden, locaties, inhoud, invalshoeken, het duizelt mensen soms. En ik snap dat. Als ik alleen al kijk naar ons NLP aanbod, dan is het inderdaad soms moeilijk om te kiezen. Dus vandaar een kort blogje van mij over KIEZEN.

Opties

Kiezen impliceert dat je keuze hebt. En dat er dus verschillende opties zijn, diverse scenario’s. Iedere opties heeft andere gevolgen, effecten, kosten, voordelen en nadelen.

Er zijn mensen die dat heel fijn vinden, die kunnen lekker nadenken als ze veel verschillen mogelijkheden en opties hebben. Sterker nog, vaak bedenken deze mensen nog meer scenario’s. Ze hebben dan al de mogelijkheden van een NLP avondopleiding en een dagopleiding bedacht, en gaan ook nog bedenken dat ze NLP in buitenland kunnen doen, of online, of een jaarlopleiding, of …. Het brein draait dan op volle toeren, er ontstaan allemaal mogelijkheden.

En deze denkstijl geeft mensen een fijn gevoel; er zijn mogelijkheden, volop ideeën, brainstormsessies. Denken in opties brengt energie en kansen met zich mee.

Uitstelgedrag

Het nadeel van deze denkstijl is dat ‘uitstelgedrag’ op de loer ligt. Want ja, er zijn zoveel keuzes, dat het moeilijk is om te kiezen. Dus stellen we het kiezen tussen deze opties uit, en brainstormen we nog wat langer. In de hoop dat er nog een beter idee op-plopt, nog een andere manier gevonden wordt.

Voorbeeld uit de praktijk

Stel je twijfelt; de erkende NLP dagopleiding (12 dagen) starten of de praktische avondopleiding (6 avonden).

Logisch dat je twijfelt, het zijn beide super toffe keuzes. Je kan niet verkeerd kiezen. De erkende opleiding zal op vele onderdelen in je leven verrijkend werken, je rustiger maken, je meer laten genieten en meer bereiken. De avondopleiding is lekker buiten werktijd om, duurt niet zo lang, en toch bereik je in 6 avonden de kern van NLP.

Kiezen met opties

Ik ben een voorstander van kiezen met opties. Want dan kan ik makkelijker een keuze maken. Die keuze is dan definities, tot dat ik tot een ander inzicht of idee kom. Dus ik hou ruimte om elk  moment mijn keuze te veranderen, te switchen, mijn besluit te herzien.

Dat wil niet zeggen dat ik dat steeds doe. Ik kies, en volg het scenario wat daarbij past. Maar alleen al het idee dat ik nog van gedachte zou mogen veranderen, vind ik heerlijk.

Elke keuze die je maakt voelt dan als de beste keuze. Op basis van de informatie die je op dit moment hebt, nu, kies je de beste optie eruit. Eenmaal gekozen, krijg je nieuwe informatie. En dan kan het zomaar zijn dat je opnieuw een keuze maakt. Doorgaan of van pad veranderen?

Als ik kijk naar hoe ik dat in mijn werk doe, dan herken ik dit meteen. Stel dat iemand twijfelt of ze de avondopleiding willen doen of de dagopleiding, dan zou ik zeggen; Wanneer je start met de avondopleiding en je denk; jeetje, ik wil meer! Dan kun je instappen in de dagopleiding.

Flexibel of wiebelig

Wanneer je je aanpast aan de kennis, ervaring en wensen die jij vandaag hebt, dan zou ik dat ‘flexibel’ willen noemen. En dat kan betekenen dat je denkt; ‘die keuze van gisteren, was niet handig’.

Een NEE van gisteren kan vandaag een JA! zijn.

Ook dat is kiezen. Komt dit dan niet ‘wiebelig’ over? Ik zeg: nee, zolang je weet waarom je van keuze verandert is dat niet wiebelig. Let wel op; verwoord de nieuwe keuze aan jezelf (!) en aan de ander.

 

Don’t hesitate, communicate

Groeten Heidi

Meer weten over de NLP avondopleiding?

NLP avondopleiding start juni 2019

 

Feedback: NLP is een eye-opener

NLP feedback

Een review wordt geschreven nadat iemand de NLP business opleiding heeft afgerond. We noemen het ook wel eens een beoordeling of feedback, want we leren er altijd weer van. Afgelopen weken ontvingen we verschillende beoordelingen, over onze NLP opleidingen, over de trainers, over cursusmateriaal, over de lunch en nog veel meer. Voor ons is dit belangrijke informatie. Dus we delen dit graag in het kort met jullie.

Sceptisch

Roland schreef op 7 mei 2019:

‘Voorafgaande aan de cursus was ik sceptisch; is de cursus wel iets voor mij als nuchtere Hollander?

Na afloop ben ik blij dat ik deze gevolgd heb. Het geleerde ben ik actief gaan toepassen in werk en privé. Ik probeer de ‘flow’ zolang mogelijk vast te houden. De boeken zijn de kast ingegaan, maar daarmee is de cursus wat mij betreft niet beëindigd. Veel theorie kan direct worden toegepast in werk en privé.

Wauw, dit vinden wij mooi. Sceptisch zijn en toch deelnemen, daar houden we van. Bedankt Roland dat jij hebt deelgenomen, jouw vragen en inzichten waren een ware aanvulling.

Eye-opener

Van Wieke kregen we deze mooie quote: het is echt een eye-opener

Dit spreekt ons enorm aan, want we streven naar praktische opleidingen. We willen dat je niet alleen leert met je verstand maar volledig. En wat een visueel complement 🙂

Hoe heb je onze trainers ervaren?

Zeer professioneel, goed op elkaar ingespeeld. Open en eerlijk en prettig.

Hier staat in een paar woorden zoveel. Bedankt Natalie.

Filmpjes

En we leerden dat een aantal deelnemers graag meer filmpjes tijdens de lesdagen willen zien. Daar gaan we  mee aan de slag.  Er zijn veel verschillende filmpjes over NLP, demonstraties, uitleg, voorbeelden, grapjes, youtube heeft alles. Het is aan ons als trainers om een juiste selectie in te maken. Dus dat gaan we nog meer doen. Naast het zoeken ( vinden ) van nieuw beeldmateriaal gaat Heidi zelf meer NLP filmpjes opnemen.

Beoordelingen

Wil je meer feedback lezen, kijk dan op onze pagina beoordelingen

Werkoriëntatie

NLP brochure 2018 / 2019

NLP Brochure

Tijdens deze zomerse weken ben ik druk doende om de NLP agenda bij te werken, en aan te vullen. Het kan zijn dat je komende dagen merkt dat de website niet volledig is, of verandert, dat klopt.  Ook ververs ik de data op de website, en op Facebook kun je struikelen over een aantal nieuwe evenementen: een pre-masterdag, workshop systemisch werken, en coachen met NLP.

Let op: work in proces

En de nieuwe NLP brochure is klaar.  Ik heb zoveel mogelijk concrete informatie gegeven, je kent me. En hier en daar staat er een mooie metafoor beschreven. De NLP brochure is een eenvoudig te downloaden via onze site, vul je emailadres in en dan kun je brochure meteen lezen. Voel je vrij om eens een kijkje te nemen.

In 2018 hebben we vijf NLP practitioners gepland, en deze gaan we alle vijf starten, en afmaken. Voor de september opleiding zijn geen plaatsen meer vrij. Mocht je toch nog in 2018 willen starten; dat kan in oktober!

In 2019 starten we de NLP opleiding in januari, februari, september en oktober. En in januari start de NLP avondopleiding, daarover later meer.

De NLP Brochure staat hier onder klaar, mocht je vragen hebben, laat het me gerust weten.

Gekke vragen bestaan niet.

 

Vele groeten Heidi

PS Via onderstaande knop kun je e-mailadres achterlaten en direct de PFD downloaden.

 

1 x per maand

Wanneer heb je voor het laatst iets voor het eerst gedaan?

Deze vraag werd me afgelopen week gesteld, tijdens een ( zeer interessante ) lezing over burn-out.

Iets voor het eerst doen, dat vind ik leuk! Ook de lezing over de 12 fase van burn-out was iets nieuws. Ik had dit nog nooit eerder gedaan.

Ik zat meteen in mijn hoofd een lijstje op te sommen. Wanneer heb ik voor het laatst iets voor het eerst gedaan? Zonder nadenken wist ik wat ik voor nieuwe, onbekende plannen ik heb gehad en nog steeds heb. Logisch, dacht ik. Nieuwe onbekende dingen ondernemen vind ik leuk.

Maar, nee, niet elke dag, zeker niet. Want mijn routines geven me rust en overzicht en zekerheid. Ik doe niet vaak iets voor de eerste keer. Maar af en toe een “vleugje nieuw”, laat mijn bloed stromen.

Als je doet wat je altijd al hebt gedaan, krijg je wat je altijd al hebt gekregen.

Toen de vraag gesteld werd tijdens deze lezing, zag ik geen vingers in de lucht. Wellicht zaten deze mensen in de zaal, net als ik in gedachte verzonken, intern grinnikend over de nieuwe, onbekende plannen. Of wellicht ben ik een van de weinige mensen die af en toe iets nieuws onderneem, maar dat lijkt me niet.

Mijn nieuwe-dingen-rijtje:

  • Emdr, december

Dit kwam op mijn pad en ik zei ja. Ik had er al veel over gehoord, en nu heb ik zelf emdr meegemaakt. Wat een fantastische manier. Je verandert je herinneringen, je verleden, hoe gaaf is dat.

  • 3 D puzzel gemaakt van de Eiffeltoren, januari

Samen met een andere volwassene, heb ik voor het eerst een 3D puzzel gemaakt. We hadden onze eigen manier, en het duurde een paar uur, maar toen konden we de lichtjes aansluiten en genieten van onze eigen gebouwde Eiffeltoren.

  • Female event, januari

Ik ben voor het eerst naar een ‘all female mindset event’ gegaan. Drie workshops, lekker eten en toffe vrouwen. “all female”, ik had het nog nooit gedaan.

  • Gebarentaal cursus, februari

Vanaf deze maand volg ik de gebarentaalcursus. Ik leer elke maand tien woorden. Ik kan al “hallo”, “sneeuw, en goede avond” zeggen in gebarentaal. Ik vind het heel bijzonder om dit te leren. Zonder een echte reden, ik ken niemand die doof is, dat hoeft ook niet. Het leren van gebarentaal vind ik ontzettend tof om te doen.

  • Magneetvissen, februari

Ik hoop binnenkort te gaan magneetvissen. Met een flinke magneet op zoek gaan naar oude munten in de singel. Ga ik wat vinden? Is het raar? Vind ik dit leuk? Geen idee, maar het kriebelt zeker.

  • Boek schrijven, maart

Ook iets nieuws, ik ga mijn boek schrijven. Ook dit heb ik nog nooit gedaan, maar volgende maand gaat het gebeuren.

1 x per maand

Nu ik het lijstje zo teruglees, valt het me op dat ik ongeveer 1 x per maand iets nieuws doe. Is dat veel? Of ben ik een routine-lover. Geen idee.

Hoe doe jij dat? Balanceren tussen het bekende en onbekende? Hoeveel nieuws doe jij in een maand?

Groeten Heidi

 

 

 

 

profielfoto

Ik ben fotogeniek

We beginnen met een kleine oefening voor de spiegel…..”

Daar stond ik, met Wijnand, voor een tweepersoonsspiegel.

‘Je gezicht iets naar voren’, zei hij.

Ik deed mijn best, mijn gezicht naar voren duwend.  Ik had moeite om de spieren en botten in mijn gezicht goed aan te sturen, mijn onderste oogspier had ik niet geheel onder controle.

Eenmaal voor de camera, tussen de lampen probeerde ik de instructies op te volgen, hoofd iets naar rechts, linker schouder naar beneden, iets naar voren leunen, handen ontspannen, ogen vooruit, handpalmen omhoog.

En toen nam ineens het denken het over. In plaats van lekker zitten en glimlachen naar de camera, ging ik denken. Razendsnel  kwamen er gedachten, alsof de tijd stil stond, alles in een fractie van seconde:

Gaat dit wel goed?  Kan ik dit? Nee, ik kan dit niet goed, ik ben niet fotogeniek, zie je wel, dit is niets voor mij.

Hoe schuin moet mijn hoofd? Hoe doe ik mijn ogen vooruit? Is dit goed zo?

Is mijn linkerschouder naar beneden? …..

Vragen, antwoorden, meningen en vervelende oude overtuigingen kwamen bij mij naar boven, “ ik ben niet fotogeniek “. Een erg onhandig moment om te gaan zitten denken, dat wist ik, en toch gebeurde het.

Tijd voor een fotoshoot-pauze, even weg van de camera,  springen, bewegen, kletsen en toen vroeg Wijnand van welke muziek ik energie zou krijgen gelukkig draaide hij op mijn verzoek de Prodigy, bam bam bam ‘it’s an omen’ via de speakers!

Op een gemoedelijke manier, met duidelijk kennis van coachtechnieken, hielp hij me weer in de juiste mindset. Hij liet me een deel van mijn foto’s zien en hij vertelde wat hij zag. Hij vertaalde de foto, zodat ik met andere ogen naar de foto van mezelf kon kijken.  Hij vroeg me; kun je nu tevreden de studio uitlopen? Nee, zei ik. Ik wil nog een keer voor de camera.  Huh, zei IK dat?! Ja, ik wil nog een keer voor de camera!

En dat gebeurde. Hij naam weer plaats achter de camera, ik manoeuvreerde mezelf weer tussen de lampen. En deze keer had ik wel controle over mijn hoofd, schouder en onderste ooglid.

Ik heb in een uur veel geleerd over mezelf, en over het vak van fotograaf, want dat het een prachtig coach-vak is, dat is me zeer duidelijk!

Die slogan, dat bleek een voorteken, it’s an omen;  Ik ben fotogeniek!

 

 

PS -> Linkfotografie is de website van Wijnand 

 

NLPHULPwerkwoorden

HULPwerkwoorden

Wanneer je let op het gebruik van hulpwerkwoorden kun je een inschatting maken van de noodzakelijkheid -mogelijkheid- wenselijk van het werkwoord.
Want hulpwerkwoorden helpen je, het woord zegt het al HULP werkwoorden. Handig hé.
Dit zou iedereen moeten willen kunnen.

Een zin zonder hulpwerkwoord is bijvoorbeeld:  Ik sport.

Met hulpwerkwoorden ziet deze zin er heel anders uit, de betekenis van de zin verandert daardoor ook.

  • Ik wil sporten. (wenselijkheid)
  • Ik moet gaan sporten. (noodzakelijkheid)
  • Ik kan gaan sporten. (mogelijkheid)

NLP oefening:

Start met de je eigen hulpwerkwoorden op te merken, gebruik jij vooral willen, kunnen, zouden, moeten, proberen?

En? Helpen je hulpwerkwoorden? Of belasten ze je?

nlp

Mijn persoonlijke Route 66

Heel lang staat Route 66 op mijn verlanglijstje en ‘to do’ list van vakantiebestemmingen. Ik heb me vaak ingebeeld hoe tof het moet zijn om die route te rijden en stel mezelf voor op een stoere Harley Davidson motor, leren jack, mijn haren in de wind en dat ultieme gevoel van vrijheid. Mijn motorrijbewijs heb ik. Evenzo een origineel Harley Davidson motorjack en haren die lang genoeg zijn om in de wind te kunnen wapperen.

Niets houdt me tegen. En toch heb ik de wens om de Route 66 te bereizen nog steeds niet omgezet in een actie.

Al mijmerend besef ik me opeens, dat ik wel degelijk de Route 66 aan het doen ben, maar op een heel andere wijze dan ik ooit van plan was. Mijn persoonlijke Route 66 bestaat uit een mentale reis die me meer twijfels dan vrijheid brengt.

Ik zit namelijk in mijn pensioenjaar, eind september word ik 66 en ontvang ik voor het eerst in mijn leven AOW, een soort van basisuitkering voor ouderen in de samenleving.

Oeps, die komt binnen.

Pensioendatum

Natuurlijk heb ik mijn pensioendatum aan zien komen. Ik ontvang al geruime tijd allerlei mailtjes van diverse instanties die me zorgvuldig op de hoogte houden van mijn veranderende ‘status’. Eerlijk gezegd, begin ik na de neiging de mails aanvankelijk te negeren, te wennen aan deze nieuwe en voor mij onwerkelijke  manier van participeren.

Ik mag nu van mezelf eindelijk wat minder uren gaan werken. Helemaal stoppen met werken in mijn eigen bedrijf Frame, dat ik met zoveel liefde en passie samen met mijn partner ruim 17 jaar geleden ben gestart? Nee, zeker niet. Wat wel?

Een stapje terug, het stokje vol vertrouwen doorgeven aan mijn deskundige en bevlogen opvolgers.

Wat ik ga doen?

nlp

Mijn persoonlijke Route 66

Ik pak mijn leren Harley jack, stap op mijn fiets, laat mijn haren wapperen in de wind en ga genieten.

En houden van wat er is en nog komen gaat.

Mijn persoonlijke route 66!