Van kameleon naar je eigen kleur

Soms ben je net een kameleon

Even voor de duidelijkheid: jij bent geen kameleon omdat je niet kwetsbaar wilt zijn, maar omdat je in het bezit bent van een oud beschermingsmechanisme dat allang met pensioen had gemogen.

Gezond egoïsme en een paar simpele NLP-technieken kunnen je helpen om keuzes te maken vanuit eigen behoeftes. Weten dat je één batterij hebt waarvan de energie met regelmaat moet opladen.

Het patroon: aanpassen is stiekem controle

Herkenbaar? Je loopt een vergadering binnen en voelt je antennes al draaien: wat verwacht men van me, hoe kom ik slim genoeg over, mag ik hier fouten maken?

Voor je het weet, ben je weer die kameleon die zich naar de kleur van de kamer plooit.
Niet omdat iemand dat vraagt. Maar omdat wat je tussen je oren hebt bedacht over jezelf op repeat blijft hangen sinds vroeger.

Het gekke is, dat aanpassen voelt als sociaal en lief, maar eigenlijk een vorm van controle is.
Je stuurt de situatie liever zelf, dan dat je erop vertrouwt dat het ook goed komt als je gewoon jezelf laat zien. Dat heet ook wel conflictvermijding: je wordt liever de plooibare versie van jezelf dan dat je het risico loopt op wrijving. En laten we eerlijk zijn, dat kost bakken met energie. Energie die je ook had kunnen steken in je werk, je gezin of jezelf.

Gezond egoïsme: waarom opkomen voor jezelf niet fout is

Egoïsme heeft een slecht imago, maar de gezonde variant is eigenlijk het tegenovergestelde van wat we denken. Auteur Inger Strietman legt het mooi uit: gezond egoïsme betekent dat je bij jezelf begint en kijkt naar wat jij nodig hebt, zonder de ander daarbij te vergeten. Het gaat dus niet om jezelf op de eerste plek zetten ten koste van anderen, maar om jezelf niet permanent op de laatste plek zetten.

Sterker nog (en dat weten we eigenlijk al lang), wie goed voor zichzelf zorgt, heeft juist meer energie over om er voor anderen te zijn. Zelfkennis, zelfcompassie en zelfzorg zijn daarbij de sleutelwoorden. Je waardeert jezelf om wie je bent, niet alleen om wat je presteert. Dat is nogal wat anders dan de people pleaser die zich elke dag opnieuw bewijst.

En dat is precies de paradox uit je eigen verhaal: je dacht misschien altijd sociaal en flexibel te zijn, maar aanpassen om controle te houden over hoe anderen jou zien, is minstens zo egocentrisch als “nee” zeggen. Het verschil is alleen dat de ene vorm je uitput en de andere je juist energie geeft.

NLP: knip jezelf los van je gedrag

Hier komt NLP om de hoek kijken, en dit is waar het echt gaat schuiven. Een van de basisprincipes is dat je nooit gelijk staat aan je gedrag.
Met andere woorden, je bent niet wat je denkt of doet
Dus kijk naar je gedrag en hoe je dat anders kunt inzetten zonder je aan te passen.

Dus ook op je werk. Als je een fout maakt, ben je niet meteen een slechte collega, leidinggevenden of andere professional.
Zolang je je identiteit vastplakt aan je functioneren, voelt elke fout als een aanval op wie je bent.
Maak je die knip wél, dan wordt een foutje gewoon… een foutje. Iets om van te leren, geen bewijs dat je “het niet kan”.

In onze NLP-trainingen wordt dit vaak concreet gemaakt met de zogenoemde perceptuele posities, ook wel de drie waarnemingsposities genoemd. Je bekijkt een lastige situatie eerst vanuit jezelf (eerste positie), dan vanuit de ander (tweede positie) en tot slot vanuit een neutrale, geïnteresseerde waarnemer op afstand (de derde of metapositie). Die metapositie is goud: je stapt letterlijk een stap terug en kijkt naar jezelf zoals een vriendelijke buitenstaander dat zou doen. Vanuit die helicopterview zie je ineens het patroon in plaats van de paniek.

Precies dat “op afstand kijken” is wat je zelf ook beschrijft: door je gedrag los te koppelen van wie je bent, en het meer te koppelen aan wat je dóét en aan vertrouwen, verandert er iets fundamenteels.
Je gedrag mag onderzocht en aangepast worden;  jij als persoon staat niet ter discussie.

Grondanker-oefeningen uit de praktijk

Tijdens een NLP-opleiding is het ene moment theorie, en het volgende moment sta je met drie andere deelnemers op losse vellen papier op de grond je eigen conflict te “spelen”.
Dat kan in het begin ongemakkelijk voelen, maar juist die ervaring; fysiek een stap opzij zetten, letterlijk een andere positie innemen, laat het besef veel dieper landen dan een rijtje sheets ooit zou doen.

Drie dingen die daarna blijven hangen en die je zelf ook al benoemde:

• Vertrouw erop dat mensen het goed met jou voor hebben. De meeste aannames over wat anderen van je denken, zijn precies dat; aannames.
• Zoek de humor op in je eigen gedachtenspiraal. Merk je dat je weer “extra hard” je best doet? Lach er eens om in plaats van erin mee te gaan.
• Reflecteer bewust aan het einde van de week. Neem daar echt de tijd voor en vraag jezelf af wat je hebt geleerd. Binnen de NLP je leert om regelmatig even uit te zoomen naar de metapositie.

Bonus: NLP-oefening voor je volgende zakelijke overleg

Hier is een oefening die je morgen al kunt gebruiken, bijvoorbeeld voor een lastig gesprek met een klant, teamlid of samenwerkingspartner.

Leg drie A4’tjes op de grond: IK, DE ANDER en OBSERVATOR.
Ga eerst op “IK” staan en herbeleef het moeilijke moment vanuit jouw perspectief: wat zie, hoor en voel je, en wat is je.
Wat vind je van deze situatie?

Ga vervolgens op “De ander” staan.
Let op “je bént nu echt de ander’. Je gaat uit van deze persoon als een goed en integer mens. Stel jezelf nu de vragen:
Hoe denk ik vanuit deze positie over de situatie? Wat doet de “Ik” person al heel goed? Welke tips zou ik de “IK” persoon geven.

Als laatste ga je op de “Observator” staan.
Stel jezelf nu de vragen: Wat is mij opgevallen? Welke inzichten heb je opgedaan? Zijn er nog nieuwe tips die je kunt geven?

Zo mooi om te zien, wat dit je als mens kan opleveren!

👉 Bekijk hier de informatie en ons aanbod en meld je aan: www.nlp-opleidingscentrum.nl

Gecertificeerde NLP business opleidingen in Brabant
Frame NLP-Opleidingscentrum is gevestigd in Bavel bij Breda en verzorgt erkende NLP business opleidingen voor professionals uit heel Brabant en daarbuiten — regio Breda, Tilburg en Eindhoven. Kleinschalig, op een goed bereikbare locatie, met alle ruimte om te oefenen en te verdiepen.

We zijn CRKBO-geregistreerd en vrijgesteld van btw, aantrekkelijk voor werkgevers in zowel profit als non-profit. Benieuwd wat een NLP Business Practitioner of Business Master Practitioner voor jou, je team of organisatie kan betekenen? Ik nodig je uit om kennis te maken.

🔗 nlp-opleidingscentrum.nl
✉️ info@nlp-opleidingscentrum.nl | 📞 06-34251266

Andere mogelijkheden
Meer weten over hoe NLP je helpt in de verschillende situaties?

Bekijk dan onze agenda voor de inspirerende training op onze sfeervolle locatie Korenmolen de Hoop in Bavel.
Schrijf je vandaag nog in of neem contact op.
Wij vertellen je graag meer

NLP Opleidingscentrum | Erkende NLP opleidingen